鍼灸のファンファーレ 現代の腰痛と予防 下総中山駅１分の鍼灸接骨院

下総中山の西野亮廣、否、腰痛職人、なかお鍼灸接骨院です。

気温の急激な低下で、予想通りぎっくり腰、急性腰痛、腰痛の悪化、坐骨神経痛が増えました。

これを読んでいるあなたも、腰痛の解決方法を探しているのだろうと思います。

腰痛、辛いですよね。

靴下がはけない、長時間座っていられない、車の運転が苦痛、痛くて仕事に集中できないなど

腰痛は日常生活の質を極度に低下させます。いいことないですよね？

腰痛の治療は鍼灸治療がおすすめです。血流の改善と筋緊張の緩和でかなり楽になります。

そして腰が楽になったら、ウォーキングです。これは予防のためです。再発予防しなければ

いつまでたっても状況は変わりません。

１０分からでOKなので外に出て歩くのです。そして階段を昇りましょう。お尻の筋肉を鍛えるためです。腰痛になる人は殿筋が弱い人がおおく、上半身の動きをお尻で支えられない人に腰痛が出やすいと考えられます。

加齢により筋力の低下て「足腰から弱くなる」ので、４０歳過ぎたら早めに腰痛予防始めましょう。

腰痛でお困りの方はなかお鍼灸接骨院にご相談ください。