あけましておめでとうございます。

本年もなかお鍼灸接骨院をよろしくお願い致します。

さて、私の今年の抱負は「健康な身体づくり」です。

以前は健康の為に泳いだり歩いたり体操をしたりしていました。

でもこどもが産まれてからは、たまにストレッチをするぐらい。

肩こりや頭痛が起こりやすくなりました。

そして年末はぎっくり腰に‥。

私の場合は完全な運動不足です。

首肩周りを動かす運動をするとほぐれて肩こり頭痛が和らぎます。

それでも治らなければスタッフに治療してもらいます。

運動は少しでも毎日やることが大事なので、腹筋もつけてぎっくり腰予防します！

健康第一！！