あべブロ【腱板とは！？】

こんにちは。大人気のあべブロです。

肩の疾患、今日は「腱板炎」です。

さて、「腱板」とは
肩にある４つの筋肉が集結したものです。
( 棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)

腱板は肩の動きによって、
骨などに圧迫されたり摩擦されたり傷みやすく
特に腕を高く上げる動作や、
背中からまわす動作を
繰り返すと炎症を起こします。

スポーツ選手では
肩を安定化させる
インナーマッスルの機能が
低下しているのに激しい動きをすると発生します。

腱板炎がよく起こるスポーツとしては、
野球の投球、
ウエートリフティング、
ラケットでボールをサーブする、
クロール、
バタフライ、
背泳ぎ、です。
痛みの大方の原因はオーバーユース（使いすぎ）によるものです。

加齢により肩甲骨の動きが悪くなることも一因です。

症状は五十肩と似ており
肩をあげると痛みがでます。

野球の投球動作等
スポーツの運動時での痛み、
洋服を脱いだり着る際の挙上痛、
重いものを挙げる際に痛み、
などがあります。

五十肩になる要因は
明確にわかっていないのですが、

腱板炎は筋肉の損傷と
要因がはっきりわかっています。

しかし慢性化して
五十肩を合併してしまうこともあります。

強い痛みがひいてからは
鍼灸・バランス治療が適応となります。
当院では、
適切な肩関節の運動と、
(自己流ですと痛める危険があります)

鍼灸・バランス治療で消炎鎮痛を行い、
筋肉を緩ませながら柔軟性の向上を目標に
施術します。

なかお鍼灸接骨院　下総中山

〒273-0035
千葉県船橋市本中山２丁目１０−１ミレニティ中山5階コナミスポーツクラブ下総中山内
電話：047-336-3755

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