急激に気温が下がりましたが冬支度間に合ってますか？ 私の周りでは風邪引きが増えてきています。 手洗いうがいをこまめにして予防しましょう また気温が下がったせいで電化製品（エアコン、コタツ、ホットカーペット、ファンヒーター等）の使用で空気も乾燥して喉の防衛作用が低下しているかもしれません 湿度にも気をつけましょう 体が冷えても免疫力は下がるので運動後、風呂上がりはすぐに水気を拭き取って暖かい格好をして体が冷えないようにしましょう それでも風邪をひいてしまったら栄養をとってゆっくり休みましょう！ 鍼で代謝や免疫力を高めて風邪予防をするという方法もあるので何か気になることがあればご相談ください 塚本